あがり症　克服

あがり症で悩んでいる人も少なくありません。あがり症とは人前であがってしまって、うまく話ができなくなる状態のことを言います。うまくというよりも普通に話が出来なくなってしまいます。


あがり症の克服方法はいろいろありますが、アロマテラピーもあがり症の克服に効果的のようです。あがり症対策のアロマは多数ありますが、あがり症対策としてはラベンダーが一番有名なアロマだそうです。


このラベンダーの匂いは、気持ちを落ち着かせリラックスさせる効果があります。他にも、ローズやジャスミンは、心配な気持ちや恐怖感を和らげてくれるアロマなので、おススメです。ベルガモット、グレープフルーツ、ゼラニウムは精神を落ち着かせてくれる効果が期待できます。


甘い匂いがするネロリもオススメです。緊張感や不安感を持つというあがり症の症状を緩和してくれます。あがり症対策だけでなく、アロマテラピーは気持ちを落ち着かせ、リラックス効果を得ることができるので、ぜひ試してみてください。