あがり症　克服

あがり症の症状は様々です。中でも最も一般的とも言える症状に「震え」があります。簡単に震えと言っても、身体、手足、声などと多種多様ですが、一番良くある症状に手の震えがあるようです。


あがり症によって手が震えると、大切な場面において印鑑を押せない場合や、採用面接時、または会議時などに手が震えると、文字が書けなくて困るケースも少なくありません。そこから発汗、声の震えなどの症状も連鎖的に表れてしまい、周囲の人達に悪い印象を与えたり迷惑を掛けたりしてしまう場合もあるのです。


手の震えを改善させる主な治療法としては、自分で実行できるメンタル療法や、病院を訪れての治療やカウンセリング療法などです。時間がない人の場合は、一般市販薬・漢方薬などを活用し、あがり症を改善させることも可能だそうです。その他にも、ヨガや座禅、森田療法といった治療も、大きな効果が発揮できるケースがあるので、試してみるといいかもしれません。


ただし、どんな方法でも焦れば逆効果となる場合もあるので、じっくりと長期的に見積もって、あがり症の改善を行なうのが、結果として良い傾向に結びつくケースが多いようです。手の震えを根本から解決させるためにも、あがり症の症状を改善させることを考えなくてはいけないのです。