スムーズな話し方
あがり症を克服するためには、人前で話しなれることが大切です。あがり症対策のためには、原稿を覚えて話すことではなく、人前で話すことに慣れることをおススメします。原稿を覚えることで、緊張が和らぎ、あがらなくなることもあると思います。
しかし、予期せぬ質問や原稿の内容を忘れてしまうといったことからあがり症の症状がでてしまうということも考えられるのです。あがり症の克服の為には、まず人前で話すことに慣れていくことを頭に入れておくといいでしょう。
イメージトレーニングをしておくのも大切です。人前でスピーチしている自分を意識して話し方の練習をするのがおススメです。では、どのようなイメージトレーニングをすればいいのでしょうか？イメージトレーニングでは、しっかりとした原稿を考えてその内容を話している自分の姿を想像してみましょう。
このイメージトレーニングの中では、スムーズな話し方ができているご自分を想像しましょう。上手に話せることは自信になるので、具体的なイメージをすることがあがり症の克服にもなるのです。
