あがり症　克服

あがり症の人は、話の中で弱々しい話し方をしがちです。弱々しい話し方では、相手から「なんとなく自信がなさそうだな」と思われがちで、それが相手の態度・雰囲気として伝わってきてあがり症を増幅します。ですから時々断定してしまう話し方を使いましょう。


ただ、緊張は誰でもが体験する事であり、何か初めて体験する仕事や初めて会う人の前ではあがったり、赤面したりすることは当たり前なのです。あがるのは当たり前、失敗する事は当たり前と腹をくくってみるといいかもしれません。いい緊張に転換することが大切です。


そのためには、話し方教室などに行ってみるのもいいかもしれません。最初はうまく話せなくても、経験豊富な講師が丁寧に指導してくれるので、どんな人でも、話し方は練習をすれば確実にうまくなると思います。


あらかじめ緊張しそうな場面に前に、心を落ち着けて腹式呼吸をすると、かなり緊張がほどけ、あがり症を予防することができるでしょう。いざという時のために、普段から訓練しておくと良いでしょう。 呼吸法などを、緊張しそうな場面の前に行なっておくことを忘れないでください。