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赤面症を克服する
あがり症の人は恐らく赤面症をともなう症状が現れる人が多いのではないでしょうか。緊張しすぎて思わず顔が赤くなってしまうことを、恐らく多くの方が経験していることだと思います。これは「話していると顔がほてる」「人前だと顔が赤くなってしまう」…などといった症状が赤面症です。
これらの症状は、あがり症にかかったときに最も起こりやすい症状だとも言われています。他人とコミュニケーションをとる際に緊張感が高まって来て、頭に血液が異常に集中してしまうせいだと言われています。緊張すると私たちは頭が真っ白になるような感じをイメージしますが、実は顔が真っ赤になっているのです。
実は赤面症は精神的な状態から来る症状です。自分が他人から見られていたりすることから起こりやすいもので、また、顔のほてりに気付くと自分から意識をし始める性で余計に赤くなってしまったりします。また赤面症の症状の深刻さは人によって異なるようです。
赤面症の克服法ですが、赤面症もあがり症の一種なので、それに基づいた治療を行う必要があります。まずはメンタルの状態をよく知って鍛え、緊張や突然のハプニングに強い精神を育てなければいけません。しかし自己流でやってしまうとかえって危険なので、なるべく病院で専門機関の知識に頼るようにしましょう。
