緊張しない方法

「あがり症」を２８日間で克服させる方法！　⇒　65,089人が成功したプロが伝授するあがり症克服法

人前で話す際のポイント

人が生きて行く中で、どんな人でもスピーチをする機会は何度もあることでしょう。それが特に社会人となれば、仕事でのスピーチはもちろんのこと、冠婚葬祭などのプライベートでもスピーチをする機会もあるかもしれません。

そんな中で普通の人も、あがってしまうスピーチですから、あがり症の人なら、なおさら苦痛ですよね。できることなら、嫌なことは避けて通りたいはず。しかしあがるからといって、避けて通るわけにもいきませんし、スピーチをする時までに、あがり症を克服しようと思っても、それは難しいものです。

どうしてもスピーチをしなければならなくなった場合、あがることを覚悟で臨まなければなりません。でもスピーチのちょっとしたコツであがるのを軽減することができます。まずはスピーチをするとき、話す所に立ったらまず深い深呼吸を数回します。

そして会場内を奥まで見渡さないことが大事です。広いと思えば緊張します。そこにいる人間もあまり見ないようにして、空中を見て話してみましょう。そしてあがり症の人のマインドコントロールとして、どんなにあがっても、あがらなくても、一緒なのだということを理解しましょう。

自分があがり症であることは、スピーチを聞く人には関係ありません。たとえスピーチが間違ったとしても、聞いている側はあまり気にしていないものです。どんなに緊張しても事態は変わらないのです。自分のマインドコントロールも少しずつしていってみましょう。