緊張しない方法

「あがり症」を２８日間で克服させる方法！　⇒　65,089人が成功したプロが伝授するあがり症克服法

あがり症

学校や仕事の場で、人前で発表したり、自分1人がみんなの前で何かを披露する機会というのは必ずあります。そしてそうした場で極度に緊張して上手く話せない、とか、知らない場所で知らない人たちに会うのが怖く、行く前から緊張する、とか、または、人前に出ると失敗をしたわけでもないのに、赤面してしまった経験ありませんか。

そうした症状が現れてしまう人は、あがり症です。あがり症にはさまざまな症状があります。たとえば、人前で赤面するだけの人もいれば、話すときに、どもったり、声が裏返ったりする人もいます。または声が極端に小さくなったり、声が震えてくる人。

さらには緊張により、頭に血が上って暑くなってしまう人や声の奮えだけでなく、手や体の震えを感じる人。人前では異常に汗をかいてしまう人。また緊張と恥ずかしさで他人の視線が怖くなったり、立っていられなくなったり。これら以上に症状には個人差があるかもしれません。

あがり症の症状がある人にとっては、毎日がとても苦痛になったり、さらには生きているのが辛くなる人だっているのです。他人と会うのが怖くなったり、日々のペースが崩れるととても辛くなったりするのです。そして精神的にも被害妄想を抱くなど、精神症状にも影響してしまいます。

こうしたあがり症を克服するためにも、何らかの措置や治療をすることが必要です。ですが、人のメンタルを矯正していくということは時間や努力が必要となるのも現実です。