緊張しない方法

「あがり症」を２８日間で克服させる方法！　⇒　65,089人が成功したプロが伝授するあがり症克服法

緊張しないためには

「緊張するな、緊張するな」と思えば思うほど緊張する度合いは高くなると思いませんか。日頃から意識して他人の前であがってしまわないように気をつけてはいても、どうしても回避できないのがあがり症の悩みだと思います。そして一度過度の緊張を感じてあがってしまうと症状はどんどん悪化していってしまうがあがり症の難点です。

あがり症であるゆえ、なるべくスピーチや表立ったことをしないようにしている人が多いことでしょう。しかし、ここで諦めてしまうことはありません。あがり症を治すための手段はあります。あがり症を克服することが可能になってきました。

自己暗示的なものから心理的な療法など、あがり症への対処法は多岐にわたります。まずは一番簡単で初歩的なのが「とにかく気楽に考えること」でしょう。そんなこと分かっている、と思うかもしれませんが、意外と分かっていることなのに、できないのが現実です。

あがり症の人は、どうしても人と話したりする際に「しっかり話さなければ」というプレッシャーを感じてしまいます。そのプレッシャーに押しつぶされて諦めてしまうのです。むしろコミュニケーションをする際に、思い切って自分があがり症に悩んでいると相手にカミングアウトしてしまうのも効果的な方法のひとつです。

はっきりカミングアウトしてしまった方が緊張がほぐれてあがりにくくなります。メンタルをプラス思考にもっていくことが克服のための第一歩になるのです。